Техники за емоционална свобода (ТЕС) са базирани на древните знания за енергията, която протича в тялото по енергийните меридиани, както и на съвременни психотерапевтични подходи и знания за това, как функционира човешкото подсъзнание.
Според създателя на техниката Гари Крейг всяка отрицателна емоция се дължи на разстройство в енергийната система на тялото.
Точно затова с ТЕС ние помагаме да се освободят блокираните емоции и да се възстанови нормалното протичане на енергията.
ТЕС е изключително лесна за прилагане и помага на хората да се освободят от редица физически или емоционални проблеми като например:
- страх
- притеснение
- гняв
- чувство на отхвърляне
- тъга от раздяла
- фобии
- главоболие
- наднормено тегло
- преяждане
- пристрастявания
- неприятни спомени
- безсъние
- сексуални проблеми
- ниска самооценка
- липса на мотивация
- остра или хронична болка
- и още много други.
ТЕС е наричана още и „емоционална акупунктура‘‘, защото по време на работата с нея потупваме точки от енергийните меридиани, които се намират по главата, тялото и ръцете.
Всеки може бързо и лесно да научи и запомни точките и да усвои техниката за минути.
Докато ги стимулираме чрез потупване, сме настроени на проблема, който ни притеснява в момента и изричаме на глас или наум фрази, които са свързани с него.
Когато сме настроени на проблема и неприятното усещане, независимо дали го преживяваме в момента или само си го представяме или спомняме, в ума и тялото това се възприема като заплаха и се активира реакцията „борба, бягство или замръзване“.
Потупването по акупунктурните точки помага да се успокоим и изпраща сигнал до мозъка, че вече сме извън опасност.
Така се прекъсва връзката между проблема и неприятната емоция и системата тяло-ум се освобождава от стреса и напрежението.
Понякога дори и след една кратка сесия с Техника за емоционална свобода вече можем да мислим и говорим или да си спомняме за проблема, без да изпитваме отрицателно чувство.